Sport en voyage
Votre coach, partout, sans matériel
Choisissez votre lieu et votre niveau : le coach montre chaque mouvement et vous guide avec un compte à rebours. Échauffez-vous et arrêtez en cas de douleur.
Le mot du coach
Bon voyage !
« Faites attention à ce que vous mangez, hydratez-vous, et surtout passez de très bons moments. »
Appuyez sur lecture pour l'écouter, son activé.
Coach SolsticeIntermédiaire
40s
Prêt ?
Squats
Talons au sol, dos droit, cuisses parallèles au sol.
2 tours · 20 s de repos entre les tours
Lieu
2 m² suffisent. Pas de saut bruyant : vos voisins vous remercieront.
Niveau de pratique
Mouvement complet, 2 tours, rythme régulier.